گوش دادن به موسیقی و جلوگیری از زوال عقل

گوش دادن به موسیقی و جلوگیری از زوال عقل : گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما ممکن است از زوال شناختی جلوگیری کند

موسیقی مزایای مختلفی برای شنوندگان خود دارد. مطالعه ای که اخیراً در مجله بیماری آلزایمر منتشر شده است نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی که برای شما معنادار است می تواند عملکرد شناختی بیماران آلزایمر را افزایش دهد.

این مطالعه بر روی 14 بیمار مبتلا به اختلالات شناختی خفیف یا آلزایمر انجام شد که 6 نفر از آنها نوازنده بودند، در حالی که 8 نفر اینگونه نبودند.

با توجه به اینکه گوش دادن به موسیقی که واقعاً برای شما طنین انداز است چقدر می تواند لذت بخش باشد، این تحقیق ممکن است یک فعالیت آسان برای افزایش عملکرد شناختی در افرادی که با آلزایمر یا اختلالات شناختی خفیف سروکار دارند ارائه دهد.

حمایت از مغز با آهنگ هایی که دوست دارید

برای این مطالعه آزمایشی، بیمارانی که در مراحل اولیه زوال شناختی قرار داشتند و به زبان انگلیسی روان صحبت می‌کردند و یک مراقب در دسترس داشتند، برای ارزیابی مزایای آن با یک مداخله مبتنی بر موسیقی، در میان نوازندگان و غیر موسیقی‌دانان انتخاب شدند.

شرکت‌کنندگان قبل و بعد از اینکه از آنها خواسته شد موسیقی‌ای را که حداقل 20 سال است می‌شناختند و برایشان معنای ویژه‌ای داشت، شناسایی کنند و روزانه به همراه یک آهنگ جدید به مدت تقریباً یک ساعت در روز به آن گوش دهند، تحت اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) قرار گرفتند. به مدت 3 هفته، با مراقبین که گزارش ها را نگه می دارند و سؤالات ضروری می پرسند

گوش دادن به موسیقی و جلوگیری از زوال عقل

محققان هنگام گوش دادن مشارکت کنندگان به موسیقی های شناخته شده بلند متوجه پیشرفت‌های اندکی در عملکرد شناختی، اتصال عملکردی و ماده سفید مغز  شدند، در حالی که نوازندگی حتی نتایج بهتری را به ارمغان می آورد.

محدودیت‌های این مطالعه شامل حجم نمونه کوچک و فقدان گروه کنترل برای مقایسه است، اما یافته‌های آن زمینه مناسبی را برای تحقیقات آینده در مورد مداخلات مبتنی بر موسیقی برای بهبود شناخت فراهم می‌کند.

برانگیختن احساسات قدرتمند

دیوید ا. مریل، MD، PhD، روانپزشک بزرگسالان و سالمندان و مدیر مرکز سلامت مغز پاسفیک انستیتوی علوم اعصاب اقیانوس آرام در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان، می گوید: «موسیقی پرمعنا، مانند آهنگ اولین رقص عروسی شما، عمیقاً مغز را فعال می کند.”

مریل خاطر نشان می‌کند که فعال‌سازی عمیق به حافظه شما تمرین خوبی می‌دهد، که مناطقی از مغز را که در آلزایمر تخریب می‌شوند، تقویت ‌کند. او می گوید: «این احساساتی است که موسیقی آشنا برمی انگیزد که آن را بسیار مفید می کند.

از آنجایی که رمزگذاری عاطفی خاطرات به اعماق مغز می رسد، مریل تاکید می کند: “سفر در مسیر حافظه با کمک علاقه مندی های قدیمی می تواند به مغز کمک کند، هم از نظر شناختی و هم از نظر احساسی. موسیقی آشنا توانایی قدرتمندی برای فعال سازی مثبت  مغز را دارد. “

مریل بیشتر توضیح می دهد که مکانیسم های موجود در اینجا احتمالاً چند عاملی هستند. او می گوید: “گوش دادن به موسیقی آشنا ممکن است راهی برای برقراری ارتباط مجدد با روابط معنادار قبلی باشد. ما می دانیم که کاهش انزوای اجتماعی استرس را کاهش می دهد، خلق و خو و حافظه را بهبود می بخشد.”

با توجه به اینکه کار با موسیقی معنی دار ممکن است به طور هم افزایی برای مغز مفید باشد، مریل تاکید می کند که تحقیقات نشان داده است که چگونه ورزش جریان خون و آزادسازی فاکتور رشد را در مغز بهبود می بخشد.

مریل می‌گوید:

“این جالب خواهد بود که ببینیم چه مطالعاتی در آینده می‌توان با ترکیب موسیقی شخصی‌شده آشنا با فعالیت‌هایی مانند ورزش، رقص یا حتی آواز خواندن انجام داد. ممکن است ببینیم که انجام همه آن‌ها بهترین تاثیرات را دارد.”

مریل که کار خود را به عنوان یک داوطلب و با آلزایمر پیشرفته شروع کرده بود، خاطرنشان می کند: “بیشتر روزها، ما یک ساعت آواز خواندن داشتیم. دیدن بیمارانی که به ندرت صحبت می کردند، ناگهان به بازخوانی های کامل از آثار کلاسیک می افتند شگفت انگیز بود. ، “قطره های باران مدام روی سرم می بارند.”

مریل نشان می‌دهد که این یافته‌های تحقیقاتی جدید چگونه معنادار هستند، زیرا آهنگ‌های متحرک می‌توانند اثری ماندگار داشته باشند. او می‌گوید: «استفاده از قدرت موسیقی برای التیام ذهن، به ویژه در سنین بالاتر، مهم است.

مداخله مبتنی بر موسیقی در دسترس

دکتر ارین هانون، استاد روانشناسی و مدیر آزمایشگاه شناخت و رشد شنیداری در دانشگاه نوادا، لاس‌وگاس، می‌گوید: «این یک یافته اولیه است اما نتایج امیدوارکننده است.»

هانون توضیح می‌دهد: «قطعاً به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما در حال حاضر، گوش دادن به موسیقی معروفی که خاطرات زندگی‌نامه‌ای قوی را تداعی می‌کند، چیزی است که همه از آن لذت می‌برند، جذاب و انجام آن بسیار آسان است.»

به خصوص از آنجایی که هیچ عارضه جانبی وجود ندارد، هانون می گوید: “با توجه به سهولت، در دسترس بودن و حداقل آسیب این نوع مداخله گوش دادن به موسیقی، حتی اگر هنوز به طور کامل درک نشده باشد، می تواند برای مردم مفید باشد.”

هانون در ادامه تاکید می‌کند: «جالب است که آن‌ها تأثیراتی را در نوازندگان و همچنین غیر موسیقی‌دانان پیدا کردند. مطالعاتی وجود دارد که اثرات مفید نوازندگی را در افزایش سن نشان می‌دهد، اما این مطالعه نشان داد که تأثیرات مفید گوش دادن به موسیقی در غیر موسیقی‌دانان نیز مشهود است. “

در حالی که هانون اشاره می کند که برخی از محدودیت های تحقیقاتی شامل این واقعیت است که آنها افراد مبتلا به آلزایمر و اختلالات شناختی خفیف را مخلوط کردند و تنها 14 شرکت کننده داشتند، او می گوید: “در کل، این یک یافته اولیه هیجان انگیز است که باید تحقیقات بیشتری را در این زمینه انجام دهند.”

هانون توضیح می‌دهد:

«آزمایش این مداخله با گروه‌های بزرگ‌تری از افراد مبتلا به آلزایمر در مقابل اختلالات شناختی خفیف، و بین نوازندگان و غیرموسیقی‌دانان مهم است».

از آنجایی که مشخص نیست چرا آنها تغییرات مغزی را مشاهده کردند و تصور کردند که کاهش فعالیت به کارایی بیشتر منجر می شود، هانون خاطرنشان می کند که تحقیقات بیشتری برای درک تغییرات مشاهده شده مورد نیاز است.

منبع : verywellmind