سبک زندگی

روش‌های کاهش استرس و اضطراب استرس و اضطراب می‌توانند از عوامل مختلفی ناشی شوند از جمله فشارهای روانی، محیط زندگی، مشکلات مالی، رویدادهای ناگوار، نگرانی‌ها و یا مشکلات روابط اجتماعی. همچنین عوامل فیزیولوژیکی، مانند عوارض بیماری‌ها، اختلالات شیمیایی مغزی، و کمبود خواب نیز می‌توانند به ایجاد استرس و اضطراب کمک...

مقدمه ای بر عطر در سبک زندگی در این مقاله در مورد توجه و اهمیت عطر و سبک زندگی روزمره شما صحبت می کنیم، پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. استفاده از عطر در زندگی روزمره می‌تواند چیزهای مثبتی را به شما اضافه کند که بسیاری از مردم...

خرید کتاب خوب بهترین چیزی است که می توانید به کسی که واقعا برای شما عزیز است بدهید. بهترین کتاب ها برای هدیه دادن به عزیزانتان کتاب یکی از بهترین هدایایی است که می توان به عزیزان خود داد. به لطف کتاب می توان افق های ذهن را روشن کرده...

رایحه های کاربردی : با عطرهایی که ثابت شده خلق و خوی شما را تقویت می کنند آشنا شوید مقدمه می‌دانید که روده مانند مغز دوم عمل می‌کند و سروتونین کنترل کننده خلق و خو را تولید می‌کند، و از خواص آرامش‌بخش حمام صوتی و موسیقی نهنگ رنج می‌برید. اما...

چگونه عطرها برای سلامت روان مفید هستند ؟ مقدمه در حالی که در آروماتراپی (رایحه درمانی )، بوها فقط از مومیایی‌های دارویی می‌آیند، رایحه‌ شناسی به طور کلی عطرها را بررسی می‌کند، از جمله تثبیت‌کننده‌های معمولی و تولیدی، ترکیبی از هر دو معمولاً در عطرسازی استفاده می‌شود. Dossier بهترین سری...

نکاتی برای طبیعی تر کردن مراقبت از مو حفظ موهای سالم هم برای ظاهر فیزیکی و هم برای سلامت کلی مهم است. موهای سالم می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس را افزایش دهد، در حالی که نشان دهنده سلامت کلی است. سلامت ضعیف مو می تواند نشانه ای...

نکات مراقبت از پوست که همه مردان باید بدانند به عنوان یک مرد، باید اهمیت یک رژیم اختصاصی مراقبت از پوست را بدانید. در حالت ایده آل، شما باید مراقبت از پوست خود را از جوانی شروع کنید و تا زمانی که دچار چین و چروک شوید منتظر نمانید. اکثراً،...

نور قرمز درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟ آیا به دنبال راه دیگری برای به دست آوردن مزایای سلامتی یک سبک زندگی فعال هستید؟ به دنبال نور قرمز درمانی باشید، تکنیکی که در بین علاقه مندان به تناسب اندام و کسانی که بر اقدامات پیشگیرانه سلامت تمرکز می کنند، محبوبیت...

ریزش مو ناشی از استرس : تکنیک های ذهن آگاهی برای مبارزه با ریزش مو ناشی از استرس ریزش مو، نگرانی‌ای که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، اغلب افراد را درگیر اضطراب می‌کند. در حالی که ژنتیک و پیری مقصران اصلی هستند، یک عامل اغلب...

محصولات آرایشی و بهداشتی برای جوان‌تر به نظر رسیدن 4 نوع از محصولات آرایشی و بهداشتی که برای جوان‌تر به نظر رسیدن استفاده می‌شوند این واقعیت را نمی توان انکار کرد که جامعه ما برای جوانی و زیبایی و همچنین سبک زندگی ارزش قائل است. با بالا رفتن سن، دیدن...

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های پدر و مادرها در سنین رشد فرزندان‌شان افزایش قد است. در حال حاضر از جمله بهترین روش‌ها برای رشد و افزایش قد ورزش کردن و انجام حرکات کششی... یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های پدر و مادرها در سنین رشد فرزندان‌شان افزایش قد است. در حال حاضر از...

لابیاپلاستی در تهران توسط دکتر شیوا مدنی حسینی یکی از اعمال جراحی زیبایی که امروز مورد توجه زنان قرار گرفته و در زیبایی آلت تناسلی حائز اهمیت است، لابیاپلاستی است. لابیاپلاستی چیست : جراحی لابیاپلاستی به برداشت کامل یا قسمتی از لابیا مینور (لب های اطراف واژن) لابیاپلاستی گویند. که جهت...

اسکراب لایه بردار لب چگونه با آرایش لب های پرتر ایجاد کنیم؟ دیگر نیازی به عجله برای تزریق های ترسناک لب ندارید. با استفاده از آرایش مناسب، به راحتی می توانید لب های خود را پرتر و شاداب تر نشان دهید، مهم نیست ... دیگر نیازی به عجله برای تزریق...

تشخیص کم خونی : کم خونی چیست؟ به کم شدن گلبول‌های قرمز و همچنین پایین آمدن گنجایش منتقل کردن اکسیژن در بدن، کم خونی می‌گویند. این بیماری به همراه خستگی و بی‌حالی همراه است. البته کم خونی انواع گوناگونی ... به کم شدن گلبول‌های قرمز و همچنین پایین آمدن گنجایش...

10 ماده غذایی که سطح کراتین بدن شما را افزایش می دهد کراتین نوعی پروتئین ساختاری است که در مو، پوست و ناخن شما یافت می شود این به ویژه برای حفظ ساختار پوست شما، حمایت از بهبود زخم، و حفظ سلامت و استحکام موها و ناخن های شما بسیار...

اپلیکیشن های روانشناسی آیفون راه های زیادی برای یادگیری علم ذهن و رفتار انسان ، از جمله در تلفن ، وجود دارد. آیا علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد روانشناسی در iPhone، iPad یا دستگاه های تلفن همراه خود هستید؟ آیا شما یک دانشجوی روانشناسی هستید که از آیفون...

خوردن میوه و کاهش افسردگی خوردن میوه بیشتر می تواند افسردگی را کاهش دهد و سلامت روان را بهبود بخشد نکات کلیدی در مورد خوردن میوه و کاهش افسردگی تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه به طور منظم ممکن است سلامت روان را بهبود بخشد. مصرف بیشتر تنقلات خوش...

5 رویداد پر استرس زندگی چیست ؟ 5 رویداد پر استرس زندگی و چند نکته در مورد چگونگی کنار آمدن با آن. استرس واکنش بدن به تغییر است و بخشی طبیعی از زندگی ما است. استرس ممکن است نتیجه تغییرات در روابط، امور مالی، مدرسه، سلامت، شغل و خانواده شما...

علیرغم کلیشه های ریشه دار فرهنگی، زنان احساسی تر از مردان نیستند زنان احساسی تر از مردان نیستند اگر شما یک زن هستید، این احتمال وجود دارد که کلمه "احساسی" را برای توصیف رفتار خود بارها شنیده باشید که قابل شمارش نیست. سایر توصیف‌کننده‌های رایجی که مردم برای شما استفاده...

تنفس عمیق : انواع ، فواید و نحوه انجام تنفس عمیق یک نفس عمیق بکشید - یک نفس خوب و عمیق - و آن را بیرون دهید. اگر کمی سبک‌تر نفس بکشید، آن را احساس نمی‌کنید. متخصصان سلامت روان و یوگی ها به طور یکسان تنفس عمیق را به دلیل تمام...

تنفس 4-7-8 : تعریف ، نحوه کار ، تمرین ، مزایا و نکات تکنیک تنفس 4-7-8 تنفس 4-7-8 چیست؟ تکنیک تنفس 4-7-8 تکنیکی برای آرامش عمیق است که توسط پزشک آموزش دیده در هاروارد و بنیانگذار مرکز پزشکی یکپارچه آریزونا دکتر اندرو ویل طراحی شده است. بسیاری از این روش شمارش...

اپلیکیشن های سلامت روان : 22 اپلیکیشن سلامت روان برای استرس، اضطراب و موارد دیگر در حالی که اکثر پزشکان سلامت روان احتمالاً به مردم توصیه نمی‌کنند زمان بیشتری را با گوشی‌های هوشمند خود بگذرانند، اپلیکیشن هایی وجود دارند که می‌توانند زمان استفاده از صفحه نمایش را به زمانی که...

علم عادت هنگامی که سال جدید فرا می رسد، 44 درصد از مردم ایالات متحده معمولاً تصمیماتی را اتخاذ می کنند. خواه برای بهبود تناسب اندام یا سلامت روان، برای بهتر غذا خوردن یا صرف زمان کمتر در TikTok، به طور کلی، ما از شروع جدیدی که ژانویه به ارمغان...

چگونه خود را ببخشیم بخشیدن خود ایجاد صلح و حرکت رو به جلو اغلب گفتن آسان تر از انجام آن است. اینکه بتوانید خودتان را ببخشید نیاز به همدلی، شفقت، مهربانی و درک دارد. همچنین مستلزم این است که بپذیرید که بخشش یک انتخاب است. چه بخواهید از طریق یک...

این من نیستم، این تو هستی: فرافکنی با اصطلاحات انسانی توضیح داده فرافکنی چیست؟ آیا تا به حال کسی به شما گفته است که احساسات خود را به او نشان ندهید؟ در حالی که فرافکنی اغلب برای دنیای روانشناسی محفوظ است، این احتمال وجود دارد که شما این اصطلاح را...

یک رابطه فرا اجتماعی چیست؟ رابطه فرا اجتماعی یک رابطه یک طرفه است که کاربر رسانه با یک شخصیت رسانه ای درگیر می شود. کاربران رسانه‌ها می‌توانند با افراد مشهور، شخصیت‌های تخیلی لایو اکشن، اینفلوئنسرهای رسانه‌های اجتماعی، شخصیت ‌های متحرک و هر شخصیت دیگری که از طریق رسانه‌ها از جمله...

اپلیکیشن گوشی هوشمند و درمان بیماری های روانی آیا اپلیکیشن گوشی هوشمند می تواند درمان موفقیت آمیزی برای بیماری های روانی شدید ارائه دهد؟ اپلیکیشن گوشی هوشمند و درمان بیماری های روانی : نکات کلیدی   محققان یک اپلیکیشن گوشی هوشمند جدید را برای بیماری های روانی شدید روی 315...

نقش دویدن در بهبود خلق و خو تحقیقات نشان می دهد که تنها 10 دقیقه دویدن باعث بهبود خلق و خو و عملکرد اجرایی می شود.   نکات کلیدی یک مطالعه جدید نشان داد که تنها 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط ​​باعث بهبود خلق و خو و عملکرد اجرایی...

چگونه ورزش به میگرن شما کمک می کند ورزش به سلامت و تندرستی کلی شما کمک می کند. همچنین یک راه اثبات شده برای کاهش تعداد سردردهای شما در ماه و همچنین شدت این میگرن ها است. این خبر خوشایند بسیاری از مبتلایان به میگرن است. این مقاله توضیح می‌دهد...

گوش دادن به موسیقی و جلوگیری از زوال عقل : گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما ممکن است از زوال شناختی جلوگیری کند موسیقی مزایای مختلفی برای شنوندگان خود دارد. مطالعه ای که اخیراً در مجله بیماری آلزایمر منتشر شده است نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی...