درک روانشناسی زنان

درک روانشناسی زنان

درک روانشناسی زنان : ایده یادگیری در مورد اسرار روانشناسی زنان ممکن است جذاب به نظر برسد . که آیا شما سعی می کنید زن رویاهایتان را در تاریخ بگذارید یا اینکه زن رویاهایتان را بدست می آورید . مهم نیست که دیدگاه و موقعیت شما در زندگی چیست ، درک اینکه زنان درمورد آن چه نگرشی دارند ، بخش مهمی از انسان بودن است.

روانشناسی زنان : مغز زن

اگر فکر می کنید زنان متفاوت از مردان فکر می کنند ، حق با شماست! شاید به این دلیل است که محققان روانشناسی بین مغز زن و مرد تفاوت قائل هستند. در اینجا چند مورد تفاوت بین مغز زن و مرد را اشاره می نماییم :

• سینگولیت قدامی ، بخشی از مغز که هم تصمیم گیری و نگرانی را بر عهده دارد ، در زنان بزرگتر است.
• قشر جلوی مغز ، بخشی از مغز که احساسات را مدیریت می کند ، در زنان بزرگتر است. همچنین در سنین پایین تر رشد می کند.
• اینسولا ، که مسئول احساسات است ، نه تنها در زنان بزرگتر است ، بلکه همچنین بیشتر پاسخگو است.
• هیپوتالاموس زودتر در زنان به سمت تغییرات هورمونی کار می کند.
• آمیگدال ، قطعه مغزی که شدیدترین احساسات و غرایز را ایجاد می کند در مردان بزرگتر است.
• هیپوکامپ ، که کلید حافظه طولانی مدت است ، در زنان بزرگتر است.
• کورپوس کالوزوم ، باند الیافی که نیمکره راست و چپ مغز را به هم متصل می کنند ، هنگام تنظیم برای اندازه مغز ، در هر دو جنس یکسان است.

مقاله روانشناسی پیشنهادی : طبیعت در مقابل تربیت : شخصیت ما چگونه رشد می کند؟

انواع شخصیت در زنان

زن و مرد با وجود اختلافات بین آنها ، شخصیت های خود را از استخری از صفات می سازند. آنها هر دو در اوایل کودکی و بعد از آن تحت تأثیر والدین و خواهر و برادرهای خود قرار دارند. محققان روانشناسی نوع شخصیتی خانم ها را مطالعه می کنند . که به طور معمول ، همانند مردان است ، اما در رایج ترین و شیوه بیان آنها متفاوت است. محققان به طور معمول در هنگام مطالعه شخصیت هم از زنان و هم از مردان استفاده می کنند. هر دو معمولاً موجودی های شخصیتی یکسانی دارند.

مایرز- بریگز

شاخص Myers-Briggs یک آزمایشی است که برای شناسایی انواع شخصیت های مختلف ایجاد شده است. نتایج آزمون 16 شخصیت مختلف را نشان می دهد که هر یک ترکیبی متفاوت با هر یک از جفت های زیر است:

• برونگرایی / درونگرایی (Extroversion/introversion)
• سنجش / شهود (Sensing/intuiting)
• فکر کردن / احساس کردن (Thinking/feeling)
• داوری / درک (Judging/Perceiving)

اغلب ، کارفرمایان کارکنان خود را تشویق به شرکت در این آزمون می کنند ، زیرا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از شخصیت های خاص نسبت به سایر افراد در کارهای خاص موفق تر یا مناسب هستند. در مورد سودمند بودن این آزمایشات اختلاف نظر وجود دارد.

ارتش آمریكا تحقیقاتی انجام داد تا ببیند كه آیا آنها می توانند پیش بینی كنند كه کدام زنها در آکادمی نیروی دریایی ایالات متحده موفق خواهند بود. انواع ESTJ در بین فارغ التحصیلان رایج تر بود. انواع ISFP و ENFP در بین ترک تحصیل ها رایج تر بود. به طور کلی ، محققان دریافتند که مایرز- بریگز برای اندازه گیری موفقیت احتمالی دانشجویان آکادمی دریایی ناکافی است. آنها نتیجه گرفتند که آزمایش های دیگر باید در آینده استفاده شود.

زن آلفا

در حدود یک دهه گذشته ، تئوری زن آلفا به موضوعی داغ تبدیل شده است. نه تنها مجلات و وب سایتهای پرطرفدار بلکه محققان نیز در این زمینه اهمیت داده اند.

زن آلفا غالباً به عنوان زنی مسلط ، قدرتمند ، موفق ، دارای مهارت اجتماعی ، سکسی و مرکز توجه تعریف می شود. کارشناسان روانشناسی ویژگی های زن آلفا اشاره می کنند:

• جنسی
• شغل گرا
• غالب
• مطمئن
• اظهار کننده
• رویارویی
• خنده دار
• قوی
• رقابتی

زن بتا

زن بتا ، خواهر کمتر شناخته شده آلفا ، از خصوصیات مثبت زیادی نیز برخوردار است. برخی از خصوصیات شخصی آنها عبارتند از:

• اسان گیر
• شنوندگان خوب
• منفعل
• پرورش دادن
• نجیب

اگرچه هر دو ویژگی آلفا و بتا زنانه نیز وجود دارند ، همه در یک زنجیره قرار دارند. بعضی از خانمها خصوصیات آلفا بیشتری دارند ، برخی دیگر خصوصیات بتا دارند . و برخی دیگر در وسط طیف قرار می گیرند. محققان با استفاده از تست شخصیتی زن آلفا ، نقشه های این طیف را ترسیم کردند تا اطلاعات بیشتری درباره زنان به عنوان رهبر کشف کنند. برای کشف شیوه های منحصر به فرد زنان در بیان انواع شخصیت های مختلف ، تحقیقات بیشتری لازم است.

بزرگترین چالش های زنان

درک روانشناسی زنان از سایر جنبه ها نیز مهم است . آنها معمولاً با چالشهای بسیاری روبرو هستند که مردان به ندرت آن را تجربه می کنند. مشکلات دیگر فقط مختص زنان نیست بلکه به روش های مختلف و به دلایل مختلف بر زنان تأثیر می گذارد. موارد زیر چند مورد از مشکلاتی است که درک روانشناسی زنان را منحصر به فرد می کند.

رفتار کلیشه ای زنان

بسیاری از گروه های مختلف جامعه از کلیشه بودن رنج می برند ، اما هیچ کس بیشتر از زنان را شامل نمی شود . با وجود پیشرفت های زنان در انواع تلاشها ، زنان هنوز هم به عنوان ضعیف ، خانگی و “تزئینی” طبقه بندی می شوند. در حالی که مردان با خوشحالی در بخشهای بالایی تقریباً هر تجارتی پذیرفته می شوند . زنان هنوز در تلاشند تا سقف شیشه ای همیشه حاضر را بشکنند.

برای رهایی از قالب کلیشه ای  در زنان و مردان در زندگی خود به چه چیزهایی نیاز داریم؟ آنها باید به عنوان فردی با خصوصیات ، مهارت ها ، ایده ها و انگیزه های خود شناخته شوند. آنها به فرصتهایی برای نشان دادن آنچه می توانند انجام دهند نیاز دارند.

مسائل مربوط به روابط زنان

زن و مرد هر دو با هم رابطه دارند. برخی از مهمترین مشکلات زوج ها عبارتند از:

• عدم وجود احساسات دوست داشتنی
• انتظارات غیرواقعی
• روابط نامشروع
• ارتباط بی اثر
• جنگ قدرت

در حالی که این زنان و مردان مطمئناً چالش برانگیز هستند ، اما زنان احتمالاً انتظارات غیر واقعی دارند ؛ اما کمتر در امور خارج از ازدواج قرار دارند. مبارزات قدرت اغلب در شرایط خاصی به زنان آسیب می رساند:

• وقتی مرد از نظر جسمی قوی تر باشد.
• وقتی مرد قدرت درآمد بیشتری دارد.
• هنگامی که مرد پشتیبانی بیشتری برای تسلط دریافت می کند.

زن و مرد می توانند مسائل مربوط به روابط خود را حل کنند. مشاور زوجین می تواند آنها را در شناسایی مشکلات ، توسعه مهارتهای ارتباطی بهتر و حل مبارزات قدرت به روشهای سودمند راهنمایی کند.

سوء استفاده خانوادگی

بدرفتاری خانگی بیشتر از مردان در زنان اتفاق می افتد. خشونت خانگی علت بسیاری از آسیب زنان در ایالات متحده است. آماری که زنان بیشتر در معرض آسیب در اثر خشونت خانگی هستند حکایت مهمی را بیان می کند. زنان بیشتر در معرض خطر کسانی هستند که:

• شریکی داشته باشید که از الکل سوء استفاده کند.
• همسری داشته باشید که از مواد مخدر استفاده می کند.
• شریکی داشته باشید که چندین شغل داشته باشد.
• شریکی داشته باشید که اخیراً بیکار شده است.
• کمتر از تحصیلات دبیرستانی داشته باشید.

توجه داشته باشید که از همه این عوامل خطر ، مهمترین عامل سطح تحصیلات است. این دلیلی برای سوءاستفاده نیست. درعوض ، این ممکن است بخاطر کمبود منابعی باشد که زن مجبور به فرار از سوء استفاده است.

خشونت خانگی واقعیتی تلخ است که هر روز بسیاری از خانمها با آن سر و کار دارند. حتی زنانی که تصور می کردند هرگز به آنها اجازه نمی دهند چنین اتفاقی بیفتد ، می توانند خود را مورد آزار و اذیت قرار دهند. بنابراین ، چه کسی می تواند در مورد آن انجام دهد؟ دوستان ، خویشاوندان و سایر افرادی که از سوء استفاده آگاه هستند می توانند در تماشای نشانه های مشکل پیشگیرانه باشند.

مسائل تولید مثل

زنان و مردان هر دو دارای مسائل تولید مثلی هستند. برای زنان ، مسئله بارداری بودن یا نبودن وی بر حقوق و مسئولیتهای وی و همچنین سلامت جسمی و رفاه وی تأثیر دارد. اگرچه ممکن است این روزها مردان مسئولیت بیشتری به عهده بگیرند ، اما در نهایت زنان درمورد تصمیمات تولید مثل خود پاسخگو هستند. در صورت انتخاب ، مردان از قبول مسئولیت خودداری می کنند.

آیا این بدان معنی است که زنان والدین بهتر از مردان هستند؟ خیر . این بدان معناست که بدن زنان کار بارداری را انجام می دهند در حالی که مردان صرفاً لذت این رویداد را برعهده دارند . زنی که در یک رابطه جنسی درگیر است برای انتخاب باروری خود احترام و توجه لازم را دارد.

زنان و افسردگی

زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی اساسی هستند. برای زنان ، شیوع جهانی افسردگی در سال 2010 معادل 5/5 درصد بود ، در حالی که برای آقایان تنها 3.2 درصد بود. محققان تفاوت بین افسردگی زن و مرد را مورد مطالعه قرار دادند. در اینجا برخی از نتایج آنها آورده شده است:

• زنان علائم درونی بیشتری داشتند در حالی که مردان دارای علائم بیرونی تر بودند.
• زنان دارای اختلالات افسردگی بیشتری در رابطه با تغییرات هورمونی بودند ، اما تعداد کمی از درمانها به خصوص برای زنان طراحی شده است.
• مطالعات تمایل به نادیده گرفتن تفاوتهای هورمونی برای تعمیم نتایج برای زنان و مردان دارد.
• زنانی که بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند ، شامل زنانی هستند که : اقلیت های قومی ، نوجوانان ، متخصصان ، همجنس گرایان زن ، مسن تر ، مبتلا به اختلال در خوردن غذا یا سوء مصرف مواد ، فقیر یا کسانی که دچار سوء استفاده جسمی هستند.

گزینه های درمان در درک روانشناسی زنان

اگرچه تحقیقات بیشتری برای کشف بهترین روش های درمانی برای زنان مورد نیاز است ، اما مشاوران می توانند با استفاده از چندین نوع مختلف درمانی به آنها کمک کنند. سه درمانی که برای خانمها مفید بوده است عبارتند از : درمان بین فردی ، فمینیستی تراپی و درمان شناختی رفتاری.

درمان بین فردی

درمان بین فردی یک درمان کوتاه مدت برای زنان و آقایان با انواع مشکلات سلامت روان از جمله اختلالات خلقی ، اضطراب و اختلالات خوردن است. همچنین برای زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان ، افسردگی در دوران بارداری و سایر بحرانهای سلامت روان اثبات شده است.

درمان بین فردی چیست ؟ این نوع درمان با هدف کاهش علائم روانپزشکی ، بهبود روابط بین فردی و افزایش حمایت اجتماعی انجام می شود. این کار با پریشانی به عنوان تابعی از بحران بین فردی ، پشتیبانی ناکافی و کلیه نقاط قوت و آسیب پذیری شما در زمینه های دلبستگی ، زیست شناسی ، روانشناسی ، اجتماعی ، فرهنگی و معنوی سروکار دارد.

فمینیستی تراپی (درمان فمینیستی)

اگر احساس می کنید در یک جامعه که هنوز عمدتاً مردسالار است به حاشیه رانده شوید ، ممکن است درمان فمینیستی برای شما مناسب باشد. این صدا و تجربیات زنان را تشخیص می دهد. این تلاش برای کمک به زنان (و مردان) برای غلبه بر مشکلات مربوط به جنسیت ، جنسیت و کلیشه است. این ارزش و قدرت زنان را به رسمیت می شناسد و فرض می کند که آنها قادر به تصمیم گیری منطقی و مؤثر هستند.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری به عنوان یک درمان برای زنان و مردان به خوبی اثبات شده است. با درمانگر مناسب می توانید افکاری را که در پشت رفتارهای غیرمستقیم شما قرار دارد تغییر دهید. می توانید اهداف رفتاری را تعیین کرده و به سمت آنها حرکت کنید.

زندگی بعضی اوقات برای همه سخت است. نقاط قوت زنان و همچنین مشکلات ، برخی اوقات بسیار متفاوت از مردان است.

اگر درک کردید که خانمها خیلی سخت هستند ، می توانید درمانی را انتخاب کنید. درمانگر شما می تواند بر مشکلات شما تأثیر بگذارد و به شما در ایجاد روابط قوی تر با زنان در زندگی کمک کند. درک روانشناسی زنان می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی زنان و مردان ایجاد کند.

منبع : betterhelp