چگونه واژن و ولوای واژن را تمیز کنیم
چرا شستشوی واژن و یا ولوای واژن مهم است ؟
آیا واقعاً باید واژن خود را بشویید؟
چرا شستشوی واژن و یا ولوای واژن مهم است ؟ نه ، اما شما نیاز به شستشوی ولوا (( قسمت خارجی دستگاه تناسلی زنان)) دارید.
بیایید برخی از آناتومی اولیه دستگاه تناسلی زنان را یادآوری کنیم. واژن کانال داخلی بدن است.
اصطلاح ولوا “vulva” به قسمتهای بیرونی اطراف مهبل (مانند واژن) اطلاق می شود :
- کلیتوریس
- هود کلیتوریس
- لبهای داخلی و خارجی (لبهای واژن)
در حالی که شما نباید داخل واژن خود را بشویید ، ایده خوبی است که ولوا یا قسمت بیرونی واژن خود را بشویید.
شستشوی مهبل (واژن) می تواند منجر به بروز مشکلات زیادی شود. شاید شنیده باشید که واژن مانند یک اجاق گاز تمیز است – استعاره ای بسیار دقیق.
کالج زنان و زایمان آمریکا (The American College of Obstetricians and Gynecologists) خاطرنشان می کند که واژن شما با حفظ تعادل صحیح pH و تمیز کردن خود با ترشحات طبیعی ، خود را تمیز و سالم نگه می دارد.
- واژن شما حاوی بسیاری از باکتریهای “خوب” است. این باکتری ها تعادل pH ایده آل را در واژن شما حفظ می کنند ، که کمی اسیدی است.
- pH اسیدی باعث می شود باکتریهای “بد” آلوده به واژن شما باشند.
- هنگامی که از صابون ، اسپری یا ژل – و بله ، حتی آب – برای شستن داخل واژن استفاده می کنید ، تعادل باکتری را مختل می کنید. این می تواند به واژینوز باکتریایی ، عفونت مخمر و تحریکات دیگر منجر شود.
- شستن واژن نیز می تواند بر توانایی واژن شما در تمیز کردن خود تأثیر بگذارد. بنابراین اگر می خواهید واژن تمیز داشته باشید ، آن را تنها بگذارید تا خود را تمیز کند!
شستشوی ولوا یا ناحیه خارجی واژن چگونه است ؟
باید ولوا یا ناحیه خارجی واژن را با آب گرم بشویید. در صورت تمایل می توانید از صابونی ملایم استفاده کنید که باعث تحریک پوست نمی شود – اما این ضروری نیست.
با استفاده از یک دستشویی تمیز یا دستان خود ، لبهای واژن خود را از هم جدا کرده و به آرامی اطراف چین ها را تمیز کنید. از گرفتن آب یا صابون در داخل واژن خودداری کنید.
علاوه بر اینکه شستشوی ولوای واژن ، ایده خوبی است که هر روز مقعد و ناحیه بین ولو واژن و مقعد خود را بشویید.
بهتر است حرکت شما “جلو به عقب” باشد – به عبارت دیگر ابتدا ولوهای واژن و سپس مقعد خود را بشویید. در غیر این صورت ، باکتری های مقعد می توانند به واژن شما سرایت کنند که می تواند باعث عفونت شود.
آیا برای شستن ناحیه خارجی واژن نیازی به استفاده از صابون داریم؟
جواب منفی! به گفته کلینیک مایو (Mayo Clinic) ، لازم نیست از صابون برای شستشوی ولوای واژن استفاده کنید.
اگر می خواهید از صابون استفاده کنید ، صابونی را انتخاب کنید که بدون بو ، ملایم و بی رنگ باشد. صابون معطر باعث تحریک پوست حساس در داخل و اطراف واژن می شود.
شستن واژن با محصولات شستشوی زنانه یا اسپری موردی دارد؟
بیشتر داروخانه ها دارای طیف وسیعی از محصولات شستشو و اسپری های زنانه هستند که گفته می شود باعث کاهش بو و تمیز کردن واژن می شود . این محصولات بهداشتی زنانه را نخرید.
واژن شما نیازی به تمیز کردن توسط هیچ یک از این موارد ندارد و مطمئناً نیازی نیست که این قسمت از بدن شما بوی گل رُز دهد!!!!
این محصولات در اصل طعمه ای برای افراد در مورد بوی بد بدن آنها ساخته شده اند.
در حقیقت ، این محصولات غیر ضروری و مضر هستند ، زیرا می توانند ولوا و واژن شما را تحریک کنند.
آیا همه محصولات معطر برای شستشوی واژن و ولوا بدون استفاده هستند؟
بله ، شما باید به هر قیمتی از این موارد جلوگیری کنید. محصولات معطر – چه صابون باشد ، چه شستشو دهنده ، و چه اسپري – مي توانند واژن و ولوای واژن را تحريك كنند.
اما واژن من بو می دهد ! آیا همه قادر به بو کردن آن هستند؟
احتمالا نه. ممکن است واژن شما بوی واژن واضح و مشخص باشد.
بعید به نظر می رسد شخص دیگری قادر به بو کردن آن باشد مگر اینکه خیلی به مهبل شما نزدیک باشد – بنابراین شریک جنسی شما احتمالاً آن را بو خواهد داد.
اما این کاملاً طبیعی است ، و جای نگرانی نیست.
هیچ واژنی بی بو نیست و نباید چنین باشد. واژن ها بو های احتمالی زیادی دارند ، از مسی گرفته تا شیرینی. بسته به رژیم غذایی و چرخه قاعدگی ، بوی مهبل شما ممکن است تغییر کند.
اگر بوی تند و ناخوشایند است ، با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی تماس بگیرید.
شرایط خاصی مانند واژینوز باکتریایی می تواند باعث بوی مهبل واژن شما شود. ارائه دهنده شما می تواند در مورد مراحل بعدی به شما توصیه کند.
اگر ترشحات واژن زیاد باشد ، آیا این طبیعی است؟
ترشحات واژن کاملاً طبیعی است. اگر نگران ترشح خود هستید ، به رنگ آن نگاهی بیندازید.
در بیشتر مواقع غیر از این ، ترشحات شفاف و سفید با روغن کاری طبیعی است که واژن شما را برای حفظ بافت ها مرطوب و سالم می کند.
ترشحات روشن واژن همچنین می تواند نتیجه تخمک گذاری باشد. این فقط نشانه ای است که واژن شما کار خود را انجام می دهد.
مقاله روانشناسی پیشنهادی : اضطراب در دوران بارداری : عوامل و مکانیسم های مقابله با آن
ممکن است ترشحات شما در دوره پریود شما قهوه ای مایل به قرمز به نظر برسد ، زیرا با خون شما رنگ می شود.
اگر ترشحات شما به رنگ خاکستری ، سبز یا زرد باشد یا اگر همراه با خارش ، درد و یا علائم غیرمعمول دیگری باشد ، ممکن است نیاز به گفتگو با پزشک متخصص داشته باشید.
اگر من در دوره پریود باشم چطور؟ آیا باید کاری متفاوت انجام دهم؟
در حین قاعدگی می توانید ولوای واژن خود را به همان روش بشویید. اگر نگران بوی احتمالی آن هستید ، می توانید بیش از یکبار در روز شستشوی ولوای واژن خود را در نظر بگیرید.
چه می شود اگر ولوای واژن را با چیزی غیر از صابون و آب ملایم بشویید؟
بعضی از افراد از صابون معطر برای شستشوی ولوای واژن خود بدون هیچ مشکلی استفاده می کنند ، اما هنوز ایده خوبی نیست. صابون های معطر و طعم دار می توانند پوست حساس اطراف ولوا را تحریک کنند.
شستشوی واژن : در مورد دوش گرفتن برای شستشوی واژن چی؟
دوش گرفتن واژن شامل شستن فواره ای مهبل است ، معمولاً با هدف تمیز کردن واژن. این کار نمی کند و امن نیست.
باکتریهای “خوب” که قبلاً ذکر شد را به خاطر دارید؟ دوش ، مانند صابون ها ، می تواند آن باکتری های خوب را تحریک و از بین ببرد ، واژن شما را در برابر عفونت آسیب پذیرتر می کند.
کالج زنان و زایمان و متخصص زنان در آمریکا (The American College of Obstetricians and Gynecologists) توصیه می کند برای شستن واژن از دوش استفاده نکنید. تعدادی از عوارض مربوط به دوش وجود دارد ، از حساسیت به بیماریهای مقاربتی تا مشکلات بارداری.
یک مطالعه در سال 2008 روی یک منبع معتبر در مورد سلامت واژن ، 2،561 شرکت کننده را مورد بررسی قرار داد. مشخص شد كسانی كه قبل از بارداری مكرر با دوش گرفتن واژن خود را می شویند ، بیشتر احتمال دارد كه نوزاد نارس به دنیا بیاورند.
یک منبع مطالعاتی معتبر در سال 2016 نشان داد شرکت کننده هایی که غالباً با دوش حمام ، شستشوی واژن انجام می دهند ، بیشتر احتمال دارد ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را دچار شوند.
به طور خلاصه ، دوش گرفتن برای سیستم تولید مثلیِ سالم ، ضروری نیست. مانند محصولات شستشوی زنانه معطر ، آنها غیر ضروری و مضر هستند.
شستشوی واژن : در مورد بُخور واژن یا بخار واژینال چی؟
بُخور واژینال یا بخار واژینال وقتی موضوعی داغ شد که گوینت پالترو (Gwyneth Paltrow) در سال 2015 آن را ستود.
این امر شامل ریختن گیاهان خاص در آب گرم و نشستن بر روی بخار آب است تا بخار وارد مهبل شما شود. گفته می شود گرفتگی ، نفخ و سایر شرایط را کاهش می دهد.
بخار واژینال ایده خوبی نیست. هیچ مدرک علمی مبنی بر کارکرد آن وجود ندارد و می تواند مضر باشد.
بخار گرم می تواند به بافتهای ظریف داخل و اطراف واژن صدمه بزند ، و گیاهان خاص می توانند باعث سقط جنین شوند.
وقتی نوبت به بخشی از بدن که به اندازه واژن حساس باشد ، می رسید بهتر است به راه حل های خوب مطالعه شده بپردازید.
آیا چیز دیگری در مورد شستشوی واژینال وجود دارد که من باید بدانم؟
برای سالم نگه داشتن واژن و ولوای واژن شما می توانید چندین کار انجام دهید.
-
از جلو به عقب پاک کنید
هنگام استفاده از توالت ، از سمت مقعد رو به جلو پاک نکنید ، زیرا این می تواند باکتری ها را از مقعد به واژن شما منتقل کند.
این می تواند تعدادی از عفونت ها را ایجاد کند. درعوض ، همیشه از جلو به عقب پاک کنید.
در مورد هر فعالیت جنسی نیز همین کار را می کند
قانون “جلو به عقب” فقط برای پاک کردن صدق نمی کند.
هیچ چیز که داخل مقعد شما یا در نزدیکی مقعد شما قرار بگیرد نباید بعد از آن وارد واژن شود یا در نزدیکی آن باشد ، مگر اینکه ابتدا آن را تمیز کنید.
این امر به ویژه در مورد رابطه جنسی و استمناء اهمیت دارد – اسباب بازی ها ، انگشتان دست ، زبان ، آلت تناسلی و هر چیز دیگری که ممکن است در نزدیکی مقعد شما پیش برود باید قبل از ورود به واژن شسته شود.
-
همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
پس از رابطه جنسی برای بیرون راندن هر میکروب به خارج از مجاری ادراری ، ادرار کنید .
در حین رابطه جنسی میکروب ها می توانند با دستگاه ادراری شما ، یک سوراخ کوچک درست در بالای واژن شما در تماس باشند. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به بیرون راندن آن میکروب ها کمک می کند.
اگر بعد از رابطه جنسی ادرار نکنید ، می توانید عفونت ادراری (UTI) دریافت کنید – یک بیماری که به راحتی قابل درمان است اما دردناک است.
-
محصولات بهداشتی زنانه را عاقلانه انتخاب کنید
اگر قرار است چیزی به داخل واژن شما وارد شود ، قبل از استفاده ، مواد تشکیل دهنده آن را حتماً بررسی کنید. از روغن معطر ، کاندوم های معطر و تامپون های معطر جلوگیری شود.
-
لباس زیر نخی بپوشید
لباس زیر نخی ملایم و راحت در ناحیه حساس شما قرار دارند – و تنفس راحت آن است که باعث می شود رطوبت هوا در جریان باشد.
نایلون و سایر پارچه های مصنوعی می توانند پوست حساس اطراف ولوای واژن شما را تحریک کنند.
شرایط مرطوب و نمناک ، مناسب برای پرورش باکتریهای بد است. برای جلوگیری از افزایش بیش از حد این باکتری ها و آلوده کردن واژن ، به محض این که می توانید لباس شنا یا شلوار بدنسازی خود را تعویض کنید .
-
در چه شرایطی در مورد واژن من باید به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت تجربه هر یک از موارد زیر به پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه کنید:
- درد هنگام ادرار کردن ، رابطه جنسی یا خودارضایی
- بوی تند و ناخوشایند از واژن شما می آید
- تاول ، زخم یا زگیل در دستگاه تناسلی شما
- ترشحات سبز ، زرد یا خاکستری
- ترشح ضخیم که پنیری شکل به نظر می رسد
- خارش مداوم واژن
- خونریزی غیر قابل توضیح واژن
همچنین سؤال خوبی است که در صورت داشتن هرگونه سؤال و نگرانی دیگری به پزشک مراجعه کنید ، و همچنین برای معاینه منظم پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم حتما به طور مرتب اقدام نمایید .