علایم اضطراب

علایم و نشانه های اضطراب

احساس اضطراب دو مؤلفه دارد: با خبر شدن فرد از تغییرات جسمی خود (مثل تپش قلب و تعریق) و باخبر شدن از اینکه عصبی شده است یا ترسیده است. احساس شرم نیز ممکن است به اضطراب دامن بزند: «دیگران می فهمند که من ترسیده ام.» خیلیها وقتی می فهمند که دیگران پی به اضطراب آنها نبرده اند یا شدت آن را در نیافته اند، تعجب می کنند.

اضطراب، گذشته از اثرات حرکتی و احشایی، بر تفکر، ادراک، و یادگیری فرد هم اثر می گذارد. اضطراب اغلب سردرگمی (کونفوزیون) و تحریف هایی در ادراک ایجاد می کند؛ تحریف هایی نه فقط در درک زمان و مکان، که حتی در درک افراد و معنا و اهمیت وقایع. این تحریف ها با کاستن از تمرکز، کم کردن قدرت یادآوری، و مختل ساختن قدرت ربط دادن امور به هم – یعنی تداعی کردن – می توانند در یادگیری اختلال ایجاد کنند.

یکی از جنبه های مهم هیجان اثری است که بر انتخابی بودن توجه می گذارد. افراد مضطرب مستعد آن اند که به برخی چیزها در دورو بر خود به طور انتخابی توجه کنند و از بقیه آنها صرفنظر کنند. آنها با این کار می کوشند اثبات کنند که اگر دارند موقعیت خود را ترس آور تلقی می کنند، محق اند و لذا دارند واکنش درستی نشان می دهند. اگر آنها ترس خود را به غلط موجه جلوه دهند، اضطرابشان با این واکنشِ انتخابی تقویت می شود و به این ترتیب دور باطلی از اضطراب به وجود می آید که یک سر آن اردراک تحریف شده آنهاست و سر دیگرش تشدید اضطرابشان.

منبع : خلاصه روانپزشکی علوم رفتاری / روانپزشکی بالینی کاپلان و سادوک